반응형 분류 전체보기31 20대도 피할 수 없는 혈당 스파이크 - 지금 당신의 몸에서 일어나는 일 20대도 피할 수 없는 혈당 스파이크 - 지금 당신의 몸에서 일어나는 일목차 평범한 아침, 평범하지 않은 일이 벌어지고 있어요 아침에 일어났는데도 자꾸 피곤하고, 점심을 먹은 지 1시간도 안 돼서 졸음이 쏟아진다거나, 아무리 운동해도 뱃살이 안 빠진다는 고민을 하고 계신가요? 혹은 밥을 먹고 한두 시간 뒤에 갑자기 무기력해지거나 짜증이 나는 경험이 있으신가요? 이런 증상들이 단순한 피로나 운동 부족 때문만은 아닐 수 있어요. 바로 혈당 스파이크 때문일 수 있다는 뜻이랍니다. 그리고 여기가 중요한데, 이건 당뇨병이 있는 사람들만의 문제가 아니에요. 20대, 30대의 건강해 보이는 젊은이들도 피할 수 없는 현상이 벌어지고 있거든요. 혈당 스파이크라는 단어를 처음 들으신 분들도 있겠지만, 사실 우리 몸에서.. 2026. 1. 17. 2026년, 당신이 꼭 알아야 할 HQ건강 지능 시대 신조어 완전정복 2026년, 당신이 꼭 알아야 할 HQ건강 지능 시대 신조어 완전정복목차 요즘 친구들과 만났을 때 이런 대화 들어보셨나요?"나 요즘 저속노화 중이야", "혈당 스파이크 조심해야 돼".처음엔 무슨 말인지 몰라서 고개만 끄덕였던 기억, 다들 있으실 거예요.건강 관리가 하나의 트렌드가 되면서, 예전엔 병원에서나 듣던 전문 용어들이 일상 속으로 쏟아져 들어오고 있거든요. 특히 2026년을 관통하는 키워드는 단연 'HQ(건강 지능)'랍니다.IQ(지능지수), EQ(감성지수)는 많이 들어봤지만, HQ는 생소하실 텐데요.이제는 단순히 "건강하게 살자!"는 구호가 아니라, 내 몸을 정확히 이해하고 데이터를 분석하며 똑똑하게 관리하는 시대가 왔습니다.건강검진 결과지를 그냥 서랍에 넣어두는 게 아니라, 수치 하나하나를 .. 2026. 1. 17. 불면증 극복! 꿀잠 자는 슬리포노믹스 제품 추천 10선 불면증 극복! 꿀잠 자는 슬리포노믹스 제품 추천 10선목차 슬리포노믹스 시대, 왜 수면이 중요할까? 요즘 밤만 되면 천장만 바라보고 계신가요?아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤함이 따라다니는 느낌이라면 혹시 불면증은 아닌지 걱정되실 거예요.사실 현대인 10명 중 6명이 수면 문제로 고민하고 있다고 합니다.그래서 요즘은 '슬리포노믹스'라는 말이 생겼어요.잠이 곧 경제고, 건강이며, 삶의 질 그 자체라는 거죠.오늘은 불면증 극복을 위해 제가 직접 경험하고, 주변에서 좋다고 입소문 난 슬리포노믹스 제품 10가지를 소개해 드릴게요! 슬리포노믹스란? 수면이 경제가 된 시대 '슬리포노믹스(Sleeponomics)'는 '수면(Sleep)'과 '경제(Economics)'를 합친 신조어예요.수.. 2026. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
