밥먹으면졸려1 밥만 먹으면 졸려요? 식사 후 졸음이 반복되는 원인과 해결법 목차 밥만 먹으면 졸려요? 식사 후 졸음이 반복되는 원인과 해결법 밥만 먹으면 졸려요라는 말이 계속 반복된다면밥만 먹으면 졸려요라는 말은 많은 분들이 일상에서 반복적으로 사용하는 표현입니다. 특히 점심 식사 이후 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 떨어지면서, 오후 업무나 공부의 효율이 눈에 띄게 낮아졌다고 느끼는 경우가 적지 않습니다. 흔히 이런 현상을 식곤증이라고 부르며 가볍게 넘기지만, 실제로는 단순한 포만감만으로 설명하기에는 부족한 부분이 많습니다. 식사를 하면 우리 몸은 소화를 최우선 과제로 삼으며, 그 과정에서 혈류의 흐름과 에너지 사용 방식이 달라집니다. 여기에 혈당 변화, 호르몬 분비, 수면 상태와 스트레스 같은 생활 습관 요인까지 겹치면 식후 졸림은 더 뚜렷하게 나타납니다. 즉 식후 졸.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
