반응형 마그네슘부족1 다리 쥐 나는 이유, 자주 반복된다면 놓치기 쉬운 원인들 목차 다리 쥐 나는 이유, 자주 반복된다면 놓치기 쉬운 원인들 자다가 갑자기 종아리가 뭉치면서 극심한 통증을 느낀 경험, 한 번쯤은 있을 것입니다. 이른바 '다리 쥐'는 일시적인 현상으로 넘기기 쉽지만, 반복된다면 몸이 보내는 신호일 가능성도 있습니다. 이 글에서는 다리 쥐가 나는 대표적인 이유와 생활습관·영양 상태 측면에서 함께 살펴볼 수 있는 원인들을 정리해 봅니다. 다리 쥐란 무엇인가? 다리 쥐는 근육이 갑작스럽게 수축하면서 짧은 시간 강한 통증과 뻣뻣함을 느끼는 현상입니다. 주로: 종아리 발바닥 허벅지 에서 많이 나타나며, 수면 중이나 휴식 중에도 발생할 수 있습니다. 다리 쥐 나는 가장 흔한 이유 ① 근육 피로와 과사용 오래 서 있거나 갑작스럽게 운동량이 늘었거나 평소 쓰지 않던 근육을 사용.. 2026. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
